8月｜新凉入户，秋意暗生

8月暑末秋初、余热未消，秋风初起、夜露渐凉，昼暖夜凉、天地敛势，悄然告别盛夏、迎来初秋。

刘翰诗云：“一枕新凉一扇风。”

8月立秋、处暑相接，“秋老虎”余威尚存，民间有咬秋祛暑、贴秋膘初补、晒秋储食、尝新谢秋的习俗，迎秋纳吉、清解夏暑。

此时燥气初生、寒热交替，养生重在养阴润燥、收敛阳气；

早晚添衣护暖、日间透气纳凉，切勿彻夜贪凉；

饮食循序渐进润燥温补，多食梨、百合、银耳、鸭肉，清解余热、滋养肺津；

起居早睡早起，收敛心神、平复情志，告别夏燥、适配秋律。