素秋｜新凉乍起，萤火迎秋

七月初秋，新凉初至、暑气渐消，秋风始起、万物敛势，告别盛夏燥热，开启清和秋日，星河璀璨、秋意初临。

杜牧诗云：“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。”

七月民俗雅致，七夕乞巧、拜星祈福、晒秋储食、尝新祭祖，祈愿聪慧顺遂、岁岁丰稔，藏有中式浪漫与农耕智慧。

此时昼夜温差增大、燥气初生，“秋老虎” 余威尚存，养生重在润燥养阴、收敛阳气；早晚及时添衣，护住肩颈，日间适度透气，切勿贪凉；饮食多食雪梨、百合、银耳、鸭肉，滋阴润燥、清解余热，忌生冷寒凉、过度贪凉；起居早睡早起，顺应秋气收敛，平复心绪、舒缓夏乏。