秋半时序，心静安然

秋分时节寒暑相平、日夜等长，暑气彻底消散，金风裹挟桂香，天地褪去夏秋更迭的浮躁，步入澄澈平和的暮秋之境。

晴空辽阔、云淡风轻，木叶渐次泛黄，山河铺展满目温润秋光。

李商隐诗云：“秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”

民间秋分有祭秋月、送秋牛、吃秋菜、竖鸡蛋的传统习俗，敬月祈岁岁顺遂，食秋饮润养身心，延续千年秋日雅韵。

此时秋燥渐盛、天干物燥，养生重在滋阴润肺、平衡阴阳；
遵循昼夜均分之道，作息规律有度，规避晨昏温差；
饮食多食秋葵、百合、莲藕、雪梨，清燥润肺、固本生津，忌辛辣燥热之物；
日常舒缓情志、静心安神，顺应秋敛之气，安度平和秋日。